Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist die sehr sanfte, passive Yogavariante. Die Positionen werden ohne Anspannung der Muskeln gehalten und Ihr Atem sollte ganz tief und ruhig fließen.

Durch die Dehnung für eine Zeit zwischen 3-5 Minuten werden die tiefen Körperschichten und Faszien berührt, Verklebungen und Verkürzungen können sich langsam und ruhig lösen, Ihr Körper wird wieder geschmeidig und der Energiefluss in Ihren Meridianen harmonisiert.

Die Übungen werden individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, es gibt keinen Leistungsanspruch.

Während Sie die Positionen halten, werden die Akupressurpunkte manuell bzw. mental beklopft, dadurch hat Ihr Körper die Möglichkeit, noch tiefer in die Übung einzusinken.

Die Yogapositionen sind thematisch auf die Klopfsequenzen abgestimmt.

Ich biete Workshops zu folgenden Themen an:

  • Entgiften
  • Gesunder, entspannter Schlaf
  • Selbstliebe
  • Stress und Überlastung
  • Perfektionismus
  • Die Macht der Glaubenssätze